| 船は前後・左右・上下に揺れて、普段とは違った揺れや振動を感じます。 |
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| ひどくなると体のバランスを保つ内耳の三半規管と耳石が順応できなくなって |
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| 自律神経の働きが悪くなり、めまい、吐き気がおこるのです。昔はおまじない |
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| 的なもので『梅干しを臍に張る』というモノがありましたが、本当に効くかど |
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| うか定かではありません。 |
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| ■睡眠不足が一番の原因 |
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| 寝不足が船酔いの一番の原因なのです。釣行前日はいつもより早く寝て十分 |
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| な睡眠を取りましょう。 |
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| ■食事は油ものを取らずに腹八分目 |
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| 空腹のまま船に乗るのも船酔いの要因になりますが、満腹の状態で船に乗り |
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| 込むのもいけません。食事は油ものを取らず腹八分目にしておきましょう。 |
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| ■乗船前に排便を！！ |
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| 船に乗る前に排便をすましておきましょう。 |
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| ■酔い止め薬 |
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| 薬をのんで船に乗る、乗らないでは気分的にも違うものです。 |
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| 代表的なものにアネロンなどがありますが、自分に合ったものを投与するの |
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| が良いでしょう。錠剤タイプ、カプセルタイプ、チュアブルタイプ、液体ド |
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| リンクタイプがあります。薬局で相談の上、購入してください。 |